Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 67,32g | Karb: 180,10g.
Makan Pagi: Apples , Iogo Strawberry Yogurt 0%, Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Siang: Kombucha, Superstore Italian Buns, Marc Angelo Porchetta Pork Shoulder Picnic Roast . Makan Malam: Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Beef Kofta, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Camilan/Lainnya: Twizzler Strawberry, Bubly Sparkling Water, Rum, Coca-Cola Coca-Cola (Can), Hostess Hickory Sticks, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 3 jam, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|