Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2014
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 16,28g | Prot: 93,37g | Karb: 141,99g.
Makan Pagi: Pingo Doce Pão Extra Suave Integral, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Sementes de Linhaça, Leite (sem Gordura). Makan Siang: Nixe Posta de Atum Ao Natural, Tomates, Tomates. Makan Malam: Mangas, Maçã, Tomates, Alface, Pingo Doce Lombos de Pescada, Sopa de Cenoura, Sopa de Cenoura. Camilan/Lainnya: Mimosa Iogurte Magro, Maçã, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Kiwi. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Remo - 4 menit, Correr 12/kph - 12 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InesReis
|