|
tujuan sehat bonus langsing
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 44,53g | Prot: 88,72g | Karb: 128,68g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Bawang (Loncang), Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tempe Rebus, Oyong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: MILKU Susu Coklat, Yakult Yakult, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Air, Tomat Merah, Jeruk Bali, Tahu Goreng, Tomat Merah. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahma farel
|