Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2021
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2616 kkal
|
Lemak: 76,07g | Prot: 136,78g | Karb: 341,54g.
Makan Pagi: Цикорий с молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Makan Siang: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Манка с отрубями. Makan Malam: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Fix Price Protein Bar Vanilla, Цикорий с молоком, Картофель Отварной, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Экомилк Творог Обезжиренный, Pro DOZA Протеин, Морковь, Банан. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena.kurzina
|