Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2564 kkal
|
Lemak: 73,88g | Prot: 190,44g | Karb: 277,02g.
Makan Siang: Bleib Gesund Cranberries, Gut & Günstig Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Banane, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig, Mestemacher Eiweißbrot, Schwartau Fruity Rote Früchte, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate. Camilan/Lainnya: Myprotein Exceed, Semmel, Original Nürnberger Würstchen. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Arbeit - 3 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 5 menit, Hunde - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|