|
|
1436 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 126,74g | Karb: 128,58g.
Makan Pagi: Quaker Avena, Unión Mantequilla de Maní , Plusa Skyr, Huevo, Clara de Huevo. Makan Siang: Huerto Alamein Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo sin Piel, Papa Cocida. Makan Malam: Bimbo Tortillas Integrales , Palta, Pechuga de Pollo Hervida. Camilan/Lainnya: un Proteína en Polvo, Mangos, Wong Filete de Atún en Agua, Scotti Galleta Arroz. lagi...
|
|
598 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nathie Zar
|