Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 75,16g | Karb: 138,19g.
Makan Pagi: Tempe Goreng Tepung, Dendeng Sapi, KFC Dada Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Jus Jeruk Peras Segar, Kecap Manis, Sosis Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Goreng, Tempe Mendoan. Makan Malam: Sunco Minyak Goreng, Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Keripik Pisang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dyahita
|