|
Когда за день слегка переела, и вот что осталось по калориям😅: -морковный кекс мой на протеине -яйцо всмятку (не доварила, на столько всмятку, что прям жидкость сплошная была😂 как устрицу съела) -лёгкий сыр
|
1382 kkal
|
Lemak: 46,06g | Prot: 76,68g | Karb: 161,95g.
Makan Pagi: Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде, Alpro Фундучное Молоко, Голубика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Киноа , Рыба с киноа. Makan Malam: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Яйцо, Alpro Фундучное Молоко, Морковный кекс. Camilan/Lainnya: Хурма, Tini Вино, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис. lagi...
|
|
 Komentar
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
10 Mar 21 oleh anggota: ясвами
|
Поделитесь рецептом протеинового тортика?)
12 Mar 21 oleh anggota: woof_
|
Да я взяла в интернете рецепт морковного кекса и 1/4 что ли муки заменила протеином :)
Мука 150 гр
Протеин 50 гр
Кокосовое молоко 100 гр
Морковь 500 гр
4 яйца
Разрыхлитель 1 ложка
Кремом сделала кокосовую сгущенку
Яйцо взбиваем с молоком и разрыхлителем, морковку трём, потом все соединяем и выпекаем 40 минут
Потом разрезаем на 2 коржа и пропитываем кокосовой сгущенкой и в холодильник на ночь
Ооочень вкусно получается
12 Mar 21 oleh anggota: natagolo
|
12 Mar 21 oleh anggota: woof_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natagolo
|