Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 45,93g | Karb: 269,18g.
Makan Pagi: Licuado de Fresa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Bimbo Pan Integral (60g). Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Makan Malam: Marinela Polvorones (13,9g), Alpura Leche Deslactosada Light, Café de Olla. Camilan/Lainnya: Jícama, Gamesa Galletas Maravilla, Kirkland Signature Nuez Pecana. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|