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2022 kkal
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Lemak: 120,21g | Prot: 71,47g | Karb: 160,97g.
Makan Pagi: Schnittlauch, Aroy-D Bio Kokosmilch, Alnatura Rote Linsen, Hengstenberg Himbeeressig, Kürbiskernöl, Rapsöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Ei, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Vollkornbrot. Makan Siang: Gewöhnlicher Feldsalat, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Sölde Mortadella, Vollkornbrot. Makan Malam: REWE Beste Wahl XL Lasagne Bolognese, K-Classic Gouda Geraspelt , Hengstenberg Himbeeressig, Naturata Kürbiskernöl , Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Sprudel, Tee, Ökoland Kochschinken , Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Gerolsteiner Sprudel, REWE Mini Magic (50ml), REWE Beste Wahl Ginger Ale, REWE Bio Limettensaft , Südzucker Würfel-Rohr-Rohzucker, Tee, Oatly Haferdrink Barista Edition, Kaffee, Leitungswasser. lagi...
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2791 kkal
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Latihan:
Memasak - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Powerfrühstück: Vollkornbrot mit Blauschimmelkäse + Schnittlauchrührei + Feldsalat mit Hanfnüsschen und rote Linsen mit Gemüse und Kokosmilch. Dazu Kaffee mit Haferdrink
10 Mar 21 oleh anggota: dasyvo
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Sejarah Berat Badan dasyvo
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