Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2021
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 57,22g | Prot: 159,92g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: Lidl Tortitas de Arroz , Larsa Queso en Lonchas, MyProtein Impact Whey Protein, Fresas. Makan Siang: Guiso de Lentejas, Aceite de Oliva, Larsa Queso en Lonchas, Lidl Tortitas de Arroz . Makan Malam: Hacendado Lomo de Pavo, Lidl Tortitas de Arroz, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Camilan/Lainnya: MyProtein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ESTHERCF
|