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KF 22,16 Kg 18,92
KM 35,8 Kg 30,57
wthr 0,552
Vis 9
T 100,5
H 97 Q 1,036
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2266 kkal
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Lemak: 81,84g | Prot: 119,61g | Karb: 269,07g.
Makan Siang: Weizenbrötchen, Spargel, Champignons, Menge Hühnerfleisch, Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: REWE Chia Brot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Katen, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 75% Kakao, Banane, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Dr. Oetker Streuselkuchen, Clementinen, Möhren, Äpfel. lagi...
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2329 kkal
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Latihan:
rad - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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