Вчера утром боролась с кефиром, рисовой и цельнозерновой пшеничной мукой за ПП блины - проиграла))) Получились, но не сразу, чуть не вылила смесь, потом подшаманила, влила тонну масла и пошло. В итоге все блины мужу, а я в поисках нового рецепта...
|
1566 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 87,34g | Karb: 199,34g.
Makan Pagi: Bonfesto Рикотта Лайт, Перекресток Хлеб Советский, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба. Makan Siang: Сладояр Пряники Имбирные, Булгур (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты рубленные из индейки. Makan Malam: Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Kamis Горчица Французская, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Блины на молоке из смеси. Camilan/Lainnya: Экомилк Сметана 15%, Вологодское Варенье Малиновое, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Блины на воде (мука Блинная). lagi...
|
|
1886 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Squats - 16 menit, Latihan Perut - 16 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
И я тоже (
Так хочется блинов..
10 Mar 21 oleh anggota: kalina_kss
|
kalina_kss, вот тоже уже какую неделю мечтаю о них, а в итоге сделать так, чтоб не жирные пока не получилось(( Один-два съела и все, ни-ни, а это ж только апетит раззадорить...
10 Mar 21 oleh anggota: ASviristel
|
10 Mar 21 oleh anggota: Dimalime
|
Добрый день , подскажите пожалуйста, как с телефона загружать фото в ленту
10 Mar 21 oleh anggota: ВасилинаВ
|
я пока что не считала каллорийность блинчиков. но готовила их)) вкусные впринципе, и готовились легко) считаются пэпэ 😁 я напишу рецептик, с вашего разрешения 😉
2 яйца, молоко 1.5%- 300мл, мука - 50гр., кукурузный крахмал - 50гр., щепотка соли, подсластитель по вкусу, 1ч.л. растительного (можно оливкового) масла.
🌼
10 Mar 21 oleh anggota: Марина Баринова %)
|
если верить приложению, то 130ккал на 100гр. Б 5.3. Ж 3.8. У 19. Это к рецепту блинов ниже 😁
10 Mar 21 oleh anggota: Марина Баринова %)
|
почему мужу только? нормально же все
10 Mar 21 oleh anggota: Про100Алла
|
ВасилинаВ, добрый день) Заходите на главную, там есть сверху ваш аватар и рядом кнопки, среди них должен быть фотоаппарат. Нажимаете выбираете название обед, ужин и ТД, он выводит камеру, но внизу слева есть значек фотоленты, нажимаете туда и выбираете фото из своей галереи. Затем пишите подпись если хотите и под ней смотрите, чтобы было включено "видно всем в ленте". Бывает сбой при загрузке, если не появилось у вас и в ленте, попробуйте ещё раз.
10 Mar 21 oleh anggota: ASviristel
|
МарСнБ, благодарю!:) Ну КБЖУ у вас нормальный вышел, попробую ваш рецепт тоже, на молоке я знаю что лучше выходят, не такие рыхлые как у меня. Но тут решила экспериментировать. Эту неделю буду пробовать все возможные варианты, уже нашла без яиц и молока, только мука и минеральная вода сильногазированная. Как сделаю и посчитаю, тоже выложу)) Марафон блинов объявляется открытым:))
10 Mar 21 oleh anggota: ASviristel
|
ПростоАллапохудела, я парочку съела, но больше что-то страшновато, очень масленичные вышли, а у меня переодически боли в желудке и поджелудочной, плюс 3-4 года назад были проблемы с печенью, лечила. Записалась к гастроэнтерологу, буду выяснять что, но пока сказали жирное не есть. Поэтому хотела пожарить на сухой, практически без масла, а эти стали разваливаться...
10 Mar 21 oleh anggota: ASviristel
|
Посмотрите может Вам этот рецепт пригодится!
https://zen.yandex.ru/media/id/5dbbdb25df944400af6715f1/pp-bliny-kotorye-tochno-u-vas-poluchatsia-vse-sekrety-prigotovleniia-pp-blinov-602335e753b5a470dc50a8a4
10 Mar 21 oleh anggota: gosinspektor1331
|
зачем искать пп рецепт, просто замените половину молока на воду, 1 ст.л.сахара, 1 яйцо, в тесто 1 ст.л. масла . жарить без масла. калорий совсем немного в 1 блине получится
10 Mar 21 oleh anggota: Мак414
|
gosinspektor1331, благодарю, интересный рецепт)
10 Mar 21 oleh anggota: ASviristel
|
Мак414, ради эксперимента, понять, как ведёт себя мука, вкус все равно отличается, например если с цельнозерновой и ТД)) А так, масла и сахара я не боюсь, просто хотелось попробовать, что ж там за такие "ПП" рецепты, чтоб менее калорийные были, тем более сейчас на дефиците...А в итоге, обычные рецепты ничуть не уступают и менее замороченные) Но надо ж найти свой, идеальный и вкусный))
10 Mar 21 oleh anggota: ASviristel
|
1 л. молока (можно половину заменить водой), 4 яйца, 40 мл. раст. масла, сахзам по вкусу, 300 гр. муки, 100 гр. ванильного протеина (изначально в рецепте было 400 гр. муки, без протеина, это я уже самовольничаю).
кбжу (с учётом утери веса после жарки) 232/19.1/8.3/20
(насыщенные жиры 2.4/ сахар 3.3).
Не знаю насколько пп это будет для Вас, но может понравится.
10 Mar 21 oleh anggota: Lucy_mb
|
Lucy_val, огонь🔥 Благодарю;) Ещё немного и тут целая блинная книга насобирается)) Похоже мне понадобиться чуть больше времени, чем одна неделя на эксперименты)) Но, кто сказал, что блины можно только на Масленицу:)
10 Mar 21 oleh anggota: ASviristel
|
Не за что, надеюсь понравится 🌷
10 Mar 21 oleh anggota: Lucy_mb
|
Я сегодня пекла яйца три штуки, молоко 200, вода, масло 1 ч.л. сахар 20 г, и то 170 ккал получилось
10 Mar 21 oleh anggota: Про100Алла
|
У меня блины на 200ккал/100гр, без пп ингредиентов на масле и смазанные сливочным маслом))) Не часто, но раз в году уж можно себя побаловать))
10 Mar 21 oleh anggota: IrishkaDeniskina
|
IrishkaDeniskina, Вы учитываете утерю веса блина после жарки?
10 Mar 21 oleh anggota: Lucy_mb
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|