|
Vaikka viikonloppuna oli juhlasyömisiä, ne liikunnalla paikattiin 😊 Aamulla vyötärö taasen sentin lyhyempi 104cm🥳
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 100,75g | Karb: 255,73g.
Makan Pagi: Kahvi, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Kananmuna, HK Amerikan Pekoni, Fazer Ruis Real. Makan Siang: X-Tra Avokado, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kotimaista Kananjauheliha, Fazer Ruis Real. Makan Malam: Maille Dijon Originale, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Fazer Ruis Real, Kotimaista Kananjauheliha, HK Amerikan Pekoni, X-Tra Wok Mix. Camilan/Lainnya: Finax Nötter & Frukt, Rainbow Mansikkahillo , Marabou Maitosuklaa, Kantolan Rapea Pallopipari Maitosuklaa , Puhdistamo Kollageeni Protein Bar, Chiquita Banaani, Rainbow Mansikkahillo , Finax Nötter & Frukt, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|