Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2014
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2481 kkal
|
Lemak: 113,79g | Prot: 96,28g | Karb: 275,83g.
Makan Pagi: Marwit Surówka z Porem, Chleb Wieloziarnisty, Nautica Filety Śledziowe Wiejskie. Makan Siang: Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski Light 3%, Banan, Jabłko, Mlekovita Ser Morski, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Kalafior. Makan Malam: Łowicz Powidła Węgierkowe, Zwykły Cieńki Naleśnik, Ratatouille. Camilan/Lainnya: Biedronka Bułka z Ziarnami, Fruitjumbo Sweetello, Fruitjumbo Kefir Truskawkowy. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|