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Lihat Kalender Diet, 09 Maret 2021:
1035 kkal Lemak: 33,12g | Prot: 29,32g | Karb: 160,60g.   Makan Pagi: Nesquik Snack Kakao, Netto Quarki, Leibniz Keks'n Cream Choco, Wasser. Makan Siang: Gemischtes Gemüse (Gefroren). Camilan/Lainnya: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Tortilla Chips (Fettarm, Gebacken). lagi...
6655 kkal Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Apple Health - 22 jam. lagi...

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Komentar 
da sieht irgendwie so gut aus, dass ich da jetzt auch voll Bock drauf hab😅 
09 Mar 21 oleh anggota: saltedcaramel_
Danke, das war echt lecker 🤤  
09 Mar 21 oleh anggota: Annie 91
nicht schlecht 👏 
09 Mar 21 oleh anggota: Carol-Fit-2023
Hast du fein gemacht Annie... 😋 
09 Mar 21 oleh anggota: dirk___
Oliviera 🌻🤩 
09 Mar 21 oleh anggota: Annie 91
Danke Dirk 😊  
09 Mar 21 oleh anggota: Annie 91
sieht richtig appetitlich aus👍🏽 
09 Mar 21 oleh anggota: Paula_63
Paula 🌸. Danke, es war so spontan aber echt gut 😌  
09 Mar 21 oleh anggota: Annie 91
ich würde das gerne für meine Kids nachmachen wenn ich darf🌸 
09 Mar 21 oleh anggota: Paula_63
Gute Idee 💡. Wie alt sind die Kinder? 😊 
09 Mar 21 oleh anggota: Annie 91
das geht von 10 Jahre bis 15 Jahre momentan... manchmal sind sie auch jünger 😊 
09 Mar 21 oleh anggota: Paula_63
wenn du magst schreib mir was du an Zutaten verwendest vor allem aus was dieses köstlich aussehende Dressing besteht 👍🏽... ich rechne das dann um😊 ich koche jeden Tag für 12 Personen... auch für die Betreuer 😊 
09 Mar 21 oleh anggota: Paula_63
150 g Mayo 100 g Naturjoghurt 3 EL Ketchup 3 EL Milch Salz und Pfeffer 4 Tropfen Tabasco 2 TL Zitronensaft 1/4 Paprika 🫑 1/4 Paprika rot 1 Ei gekocht  
09 Mar 21 oleh anggota: Annie 91
Und ich habe so Feldsalat mix, Gurke 🥒, kannst du auch gerne Tomaten 🍅 und Paprika. Habe auch Lachs aber kann auch mit Mozzarella sein 😊  
09 Mar 21 oleh anggota: Annie 91
Super., ganz lieben Dank. Ich werde dann berichten wie es ankam. Werde es für nächste Woche auf den Speiseplan setzen 🌸😊 
09 Mar 21 oleh anggota: Paula_63
Ok 👌🏻. Ich hoffe es wird gut schmecken 😊 
09 Mar 21 oleh anggota: Annie 91
Lecker!!! 😋👍 
09 Mar 21 oleh anggota: Nastik.k3

     
 

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