|
24 saat açlıktan sonraki ilk öğün
|
1376 kkal
|
Lemak: 85,20g | Prot: 104,03g | Karb: 47,33g.
Makan Siang: Cumhuriyet Seçme Pastırma, Peynir, Siyah Zeytin, Avokado, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Camilan/Lainnya: Elma, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Mandalina. lagi...
|
|
 Komentar
Niye o kadar aç kaldınız? Bir diyet türümü
09 Mar 21 oleh anggota: tugbaatak411
|
Normalde aralıklı oruç yapıyorum sadece biraz sınırlarımı zorlamak istedim.
09 Mar 21 oleh anggota: kurufa
|
Bende oruç tutar gibi tek öğün beslendiğim zamanlar oldu ama normelde verdiğim kilodan daha az verdim. Başarılar bu arada 😊
09 Mar 21 oleh anggota: tugbaatak411
|
Amacım arada oruç saatlerini değiştirip metabolizmayı hareketlendirmek, her zaman yapmam tabi 😊 Teşekkürler 😊
09 Mar 21 oleh anggota: kurufa
|
09 Mar 21 oleh anggota: CemVolkanDoğan
|
Şimdilik ölmedim bakalım ;)
09 Mar 21 oleh anggota: kurufa
|
24 saat oruç tutmak metabolizmanı yavaşlatır ve leptin duyarlılığı oluşturur biliyorsun değil mi?
09 Mar 21 oleh anggota: Selin Kurşun
|
Sürekli yaparsam tabi ki yavaşlatır ama arada bir yapmaktan zarar gelmez.
09 Mar 21 oleh anggota: kurufa
|
09 Mar 21 oleh anggota: HaticeMeryem
|
Bilmiyorum bu konu hakkında sağlam bir bilgin varsa ve eminsen yap. Ama ben ketojenik diyeti hala araştırmaya çalışıyorum.
09 Mar 21 oleh anggota: Selin Kurşun
|
ketojenik diyet ve aralıklı oruçla 20 kilo civarı verdim. 18 saat açlık ve iki öğün yapıyorum normalde bazı günler hariç. Günlük 1300 kalori altında kalmıyorum metabolizmama zarar vermemek adına.
09 Mar 21 oleh anggota: kurufa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurufa
|