Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2022 kkal
|
Lemak: 127,76g | Prot: 77,59g | Karb: 138,32g.
Makan Pagi: Kiivi, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Freshona Kookosmaito Light, Foodin Chia-Siemen, Mustaherukka, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%. Makan Siang: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paprika (Punainen), Valio Koskenlaskija Voimakas, Valio Kuohukerma, Sienet. Makan Malam: Pirkka Veriappelsiini, Kiivi, Kurkku, Kananmuna, Kalaneuvos Kylmäsavulohi, Karjalanpiirakka. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
sali - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|