Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2021
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 59,87g | Prot: 57,65g | Karb: 186,28g.
Makan Pagi: Приготовленная Квашеная Капуста, Перекусовъ Хумус Классический, Суп пюре из зеленого горошка и картофеля, Шампиньоны Гриль, Здоровое Меню Молоко Соевое 2%. Makan Siang: Урбеч Арахис, Тыквенный кекс. Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Хумус с морковью, Жареный Тофу, Помидоры, Шпинат, Лаваш Армянский. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan platinavi
|