Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2014
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1864 kkal
|
Lemak: 69,01g | Prot: 140,97g | Karb: 140,76g.
Makan Pagi: AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Soja Yoghurt, Body & Fit Pure Chiazaad, Body & Fit Pure Goji Bessen, Hahne Havermout. Makan Siang: Weerribben Zuivel Biologische Magere Kwark, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Zongedroogde Tomaten, Rode Uien, Mesclun, Caesar Salade Dressing, Gekookt Ei, AH Gerookte Forel, Paling, Aldi Gerookte Heilbot, Rucola Sla. Makan Malam: Eiwit Reep. Camilan/Lainnya: Komkommer (met Schil), Remia Aioli, Rode Zalm Red Sockeye (Blik), GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Rosé, Gedroogde Pruimen, AH Pitloze Witte Druiven, Appel. lagi...
|
|
2599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wien67
|