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Hoje tive que dividir o prato em 2 para caber tudo...., priorizando proteína para atingir o mínimo que preciso
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1451 kkal
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Lemak: 60,95g | Prot: 94,73g | Karb: 124,68g.
Makan Pagi: Água com Limão, Notco Not Milk, Nespresso Café. Makan Siang: Peito de Frango, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Frimesa Costela Suína Defumada, Sadia Bacon, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Life Co Requei Soy. Camilan/Lainnya: Nespresso Café, Nestlé Coffee Creamer. lagi...
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