Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2525 kkal
|
Lemak: 111,38g | Prot: 185,69g | Karb: 114,14g.
Makan Pagi: Café, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Queso Pategras, Bimbo Pan Integral, Huevo. Makan Siang: Aceite de Oliva, Inca Arvejas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Chocotorta, Milanesa de Pollo, SanCor Queso Pategras, Paladini Salamin Picado Grueso, Pizza de Queso, Vino Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Almendras, Nueces, Castañas de Caju, ENA Whey Protein Isoprot, Silk Leche de Coco, Durazno, Mate Amargo. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|