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Abendrunde 😊😊
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1650 kkal
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Lemak: 73,01g | Prot: 98,22g | Karb: 145,84g.
Makan Pagi: Leinöl, Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt, REWE Bio Maasdamer, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Mehrkornbrötchen, PowerMan Protein 85. Makan Siang: Bofrost Paprikagemüse, Kartoffelpüree, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Elsdorfer Quark. Makan Malam: Vitakrone Nudelsalat mit Erbsen und Karotten, Aldi Paprika-Salat, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Edeka Bio Rote Beete. lagi...
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2799 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Das Reha Essen möchte ich nicht fotografieren, ersatzweise gibt es dann Natur pur. Euch einen schönen Abend 😉
08 Mar 21 oleh anggota: t.teichmann
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Ohje...ist das Essen so schrecklich dort.? 😅 Hoffe doch nicht. Guads Nächtle 🤗
08 Mar 21 oleh anggota: sjw*
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Nein, so schlimm nicht, aber wenig Obst wie ich finde, habt einen sonnigen Tag, 😁😁
08 Mar 21 oleh anggota: t.teichmann
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So schön .... der Anblick ist schon Erholung :-)
08 Mar 21 oleh anggota: hellostar
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08 Mar 21 oleh anggota: Ritamine__
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Sejarah Berat Badan t.teichmann
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