Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 63,83g | Prot: 236,57g | Karb: 188,53g.
Makan Pagi: Café Espresso, Azúcar, La Virginia Chocolino, Verónica Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Tregar Queso Blanco Light, Morrón, Azúcar, Zanahoria, Café Espresso, Lechuga de Hoja Verde, Inalpa Soja, Tomates, Entrecot, Cuadrada. Makan Malam: Cerveza, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Tregar Queso Blanco Light, Morrón, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Manzanas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Halls Pastillas Color, Manzana. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 23 menit, HIIT - 40 menit, Memasak - 28 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 22 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 menit, Duduk - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|