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코코씸+계란후라이+바나나+타트체리즙 마감했습니다ㅋㅋ 바나나 너무 작아서 1개 더 먹었네요ㅋㅋㅋ 현재 19000보 라서 나중에 누가 뭐래도 볼 때 자전거 타면서 1000보 올리고 2만보 만들 생각이에요ㅋㅋㅋ 이렇게 저녁을 마감합니다^^ 코코넛워터 드셔보세여~^^ 부종에 좋아요^^ 전 먹은지 1년 넘었는데 부종 엄청 좋아졌네요^^
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1459 kkal
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Lemak: 56,09g | Prot: 77,25g | Karb: 173,40g.
Makan Pagi: 닭계장, 잡곡밥, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 가자미구이, 잡곡밥, 아몬드, 계란 노른자, 풀무원 살아있는 실의힘, 초록마을 유기농 브로콜리 양배추. Makan Siang: 돼지고기볶음, 잡곡밥. Makan Malam: 계란후라이, 자연드림 원료 그대로 넣은 타트체리즙, 코코씸 코코씸 100%. lagi...
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 Komentar
코코씸도 많이 들어본 것 같아요! 전 말리 먹고 있는데 효과 보셨다니 솔깃하네요 +_+ 혹시 어디서 구매하시는지 .. ♡
08 Mar 21 oleh anggota: seulmi2014
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흐히히...겸댕밈 좋은정보 감사합니다!! 부종에 관해 모든 정보를 수집중이라🤓🤓 오늘도 굿밤하세용!👋👋
08 Mar 21 oleh anggota: hn_0605
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2014님 저 말리 젤 좋아해요ㅋㅋㅋ 근데 팻시크리 당 먹은양이 너무 높아서 코코씸으로 바꿨어요ㅋㅋㅋ 하루에 2팩 먹는데 말리만 2개 먹으면 34 코코씸은 2팩 먹으면 22 이거든요. 이리 되니까 말리 먹으면 하루 당 먹은양이 하루 65~70 이렇더라고요. 괜히 제가 과당 많이 먹는 거 같아서 다시 팻시하면서 코코씸 바꿨습니다^^ 칼륨은 말리가 많은데 이 놈의 당🤦🏻♀️ 전 말리의 그 식혜 상할랑 말랑 맛 좋아해요ㅋㅋ 코코씸도 깔끔해서 좋죠~^^ 전 둘다 쿠팡에서 구입합니다^^
08 Mar 21 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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0605님 하루에 1~2팩 먹으면 좋아요~^^ 칼륨이 많은 게 부종에 좋아요^^ 제 식단이 일반석으로 먹지만 제 식단이 칼륨이 많은 음식이 많으니 참고하세요^^ 예를 들어서 코코넛워터, 바나나, 생나또, 타트체리즙, 홈메이드 요거트, 고등어 조림, 생김국, 생선구이, 나물, 계란후라이, 잡곡밥 이런 게 다 칼륨이 많은 음식입니다^^ 흰밥은 칼륨이 없고 잡곡밥은 칼륨이 많아요. 특히 콩은 더 많아요. 꼭 쥐눈이콩이나 서리태콩 섞어드시는 거 추천드립니다^^ 그리고 국 끓일 때 다시마 육수 추천드립니다. 다시마 김이 칼륨이 아주 많아요. 생나또는 50그람 한 팩에 칼륨 365이나 되는 칼륨 덩어리져. 근데 문제는 신장이 좋지 않다면 칼륨 섭취 많이 하시면 안 됩니다. 이 점만 유의 하시고 신장이 괜찮다면 칼륨 하루 3500 까지 드셔도 됩니다^^
08 Mar 21 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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우와....겸댕이님 감동😭😭 신장까지 신경써주시구 식단도 알려주시고...🥺🥺 감사합니다!!😘😘
08 Mar 21 oleh anggota: hn_0605
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0605님 먹으라고 권했는데 저 때문에 건강이 나빠지면 안 되잖아요^^
08 Mar 21 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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