Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2014
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 87,17g | Prot: 126,71g | Karb: 106,58g.
Makan Pagi: Conad Noci Sgusciate, Nocciole, Biscotti secchi, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Makan Siang: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Patate al Forno. Makan Malam: Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Camilan/Lainnya: Myprotein Total Protein. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|