|
Na de nieuwe goede voornemens van 1 maart weer een leuk resultaat.. Heb alles weer precies bijgehouden, dan lukt het :)
Doel is 73 kg op 1 mei, dan heb ik voor het eerst in bijna 20 jaar een gezond BMI, op m’n 40ste verjaardag:)!!
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 67,16g | Prot: 50,26g | Karb: 182,88g.
Makan Pagi: Jumbo Fruitspread Ananas, Verberghe Boeren Leverworst, Volkoren Brood. Makan Siang: Banaan, Volkoren Brood. Makan Malam: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Broccoli, Lidl Geitenkaas met Spek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Croma Bakboter, Vijgen. Camilan/Lainnya: Verkade Langetjes, Favorina Paaseitjes Gevuld, Cappuccino, Jumbo Bossche Bol. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ik hoop dat je je doel gaat behalen, succes!!
08 Mar 21 oleh anggota: p_ANNE_koek
|
08 Mar 21 oleh anggota: Suuzz84
|
Ha ha, en dat met een moorkop als ontbijt. Geweldig !! 😉🤗
08 Mar 21 oleh anggota: jantje51
|
@jantje51 ja erg hè! Kon hem niet laten staan, dus zo maar opgelost 😁. Daarom geen kha voor mij
08 Mar 21 oleh anggota: chielachiela
|
Mooi dat je zo eerlijk bent. 👌
08 Mar 21 oleh anggota: jantje51
|
08 Mar 21 oleh anggota: keto_danny
|
08 Mar 21 oleh anggota: Elvybarbar
|
08 Mar 21 oleh anggota: haticeorge98
|
Goed bezig, hopelijk haal je je doel 👍🏻
08 Mar 21 oleh anggota: PeetjePuk
|
Ik ga voor je duimen, zet 'm op 🍀
09 Mar 21 oleh anggota: FemkeTH
|
09 Mar 21 oleh anggota: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chielachiela
|