|
:|
|
913 kkal
|
Lemak: 38,91g | Prot: 39,84g | Karb: 106,65g.
Makan Pagi: Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, Café, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Azeite, Alface, Tomates, Couve Roxa, Chouriços, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Peito de Peru. Camilan/Lainnya: Café Expresso, Sanduíche de Fiambre com Manteiga, Brownies, Pão Multi-Cereais, Maçãs Golden Delicious, Manteiga (com Sal), Mistura de Frutos Secos. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Belanja - 45 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Olá! Estou a tentar travar a mesma batalha! Preciso perder 4 quilitos e não está a ser fácil :))
01 Mar 14 oleh anggota: jjper
|
Olá, parece que estes 4 quilos não querem ir embora....mas vamos conseguir...Força :)
01 Mar 14 oleh anggota: EuniSi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EuniSi
|