|
hariii ini cheat day jadii gapapa lah yaaa>>
|
1355 kkal
|
Lemak: 93,64g | Prot: 67,32g | Karb: 161,74g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pepes Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Siang: Semangka, Udang Goreng, Solaria Kwetiau Goreng. Makan Malam: Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Cilok, Yakult Yakult. lagi...
|
|
 Komentar
klo 1500 itu musti 1500 atau hrs 1300
07 Mar 21 oleh anggota: nurliani25
|
hah maksudnya cheat day gmn kak? bukannya itu masih defisit yaa?
07 Mar 21 oleh anggota: dian patricya
|
itu da aku bingung makanya aku jg nnya ka aku 1500 jg kalo 1300 itu cheatday berarti gmna
07 Mar 21 oleh anggota: nurliani25
|
Dian patricya Kalo cheatday melebihi defisit kah ka?
07 Mar 21 oleh anggota: devastuff
|
iyaa biasanya kan kalo org org cheat day itu surplus kalorinya
07 Mar 21 oleh anggota: dian patricya
|
itu masi defisit itungannyaaaa
07 Mar 21 oleh anggota: pengen body goals
|
07 Mar 21 oleh anggota: mikvalen_reiss
|
Kaya nya aku salahh post fotoo dehh 🤣🤣 aslinyaa lebih kok guysss maaf yaa ^^
07 Mar 21 oleh anggota: na____
|
astagaaa pantesan kok maksudnya cheat day, pdhl kan itu masih defisit wkwkw
07 Mar 21 oleh anggota: dian patricya
|
Iyaaa aku salah input foto wwkwkw
Sory yaaa
08 Mar 21 oleh anggota: na____
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan na____
|