Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 35,94g | Prot: 130,23g | Karb: 120,27g.
Makan Pagi: Naumburger Sächsischer Leberkäse, Bonifaz Knoblauch, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Hähnchen Innenfilet, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse. Makan Malam: Senf, Mandarine, Birnen, Jonagold, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Hiking - 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|