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wie demontierend... ich glaube ich sollte die Waage verbannen 😬
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77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1747 kkal
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Lemak: 43,08g | Prot: 67,61g | Karb: 240,88g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Geschälte Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Milch (Vollmilch). Makan Malam: Roter Tafelwein, Lidl Spitzkohl Gedünstet, Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf , Kartoffelbrot. Camilan/Lainnya: K-Classic Camembert Light, Kartoffelbrot, Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Heidelbeeren. lagi...
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2200 kkal
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Latihan:
Spazieren - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan lena-wob
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