|
слева я уже похудела кг на 7, купила джинсы в честь этого)
|
1949 kkal
|
Lemak: 92,98g | Prot: 110,26g | Karb: 155,12g.
Makan Pagi: Яблоки, Кижуч, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Вианг Тунец Кусочками в Собственном Соку, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Три Несушки Яйца Куриные, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Chikalab Protein Chocolate Hazelnuts, Chikalab Драже «Фундук в Белом Шоколаде», Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью. lagi...
|
|
 Komentar
Настя, отличный прогресс, то ли еще будет, успехов!
07 Mar 21 oleh anggota: EkaterinaKho20
|
МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
❌ Вам с нами понравится!!! 🤗
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на вайбер 89648786633
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌
07 Mar 21 oleh anggota: валентина12364
|
07 Mar 21 oleh anggota: Afrodisha
|
Очень превосходный результат 💃
07 Mar 21 oleh anggota: irizax
|
отличный результат, за сколько времени скинули?
07 Mar 21 oleh anggota: eeewcow
|
Настя доброе утро, а скажите пожалуйста какие упражнения вы делаете дома, ну прям топовые🤗
22 Mar 21 oleh anggota: nazarova-tatynazarova
|
nazarova-tatynazarova, У меня основа всегда самые базовые упры - приседания, отжимания, ситапы, из кардио - бег на месте, джампигджеки, подвижная планка и т.п. В завистмости от настроения что-то добавляю , что-то убираю, где-то вес добавляю. Но тренировки всегда разные, по настроению.
22 Mar 21 oleh anggota: Настя Горча
|
22 Mar 21 oleh anggota: nazarova-tatynazarova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|