|
|
1996 kkal
|
Lemak: 74,40g | Prot: 132,41g | Karb: 196,80g.
Makan Pagi: Valnötter, Banan, Famous Friske Dadler, ICA Gouda 30%, Stekt Ägg utan Fett, ICA Olivolja Extra Virgin, Milda Kaffegrädde, Dansukker Rörsocker Bit. Makan Siang: Eldorado Köttbullar, ICA Olivolja Extra Virgin, Vitkål, Selleri, Gurka (med Skal), Röda Tomater, Quinoa, Knorr Grönsaksbuljong , Morötter, Eldorado Ärter, Majs & Paprika. Makan Malam: Arla Mild Yoghurt Naturell, Röda Tomater, Vitkål, Abba Tonfisk i Vatten. Camilan/Lainnya: Dansukker Rörsocker Bit, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|