Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
631 kkal
|
Lemak: 24,25g | Prot: 53,67g | Karb: 54,02g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Mamão Papaia, Clara de Ovo. Makan Siang: Bistrot Fitness Frango com Batata Doce. Makan Malam: Santa Helena Pasta de Amendoim , Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Brownie, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein White Chocolate , Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Camilan/Lainnya: Ameixas. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|