|
un mes después tocó pesaje
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2166 kkal
|
Lemak: 77,20g | Prot: 174,58g | Karb: 184,38g.
Makan Pagi: Churrasco Italiano, Plátano, Soprole Leche Descremada, Huevo Cocido. Makan Siang: Soprole Flan de Caramelo, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Makan Malam: Pechuga de Pollo. lagi...
|
|
4472 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexbarrrera
|