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Saber escolher os alimentos é fundamental para uma alimentação saudável. Hambúrguer de frango com pão de batata doce sem farinha. #boasescolhas #comidadeverdade
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1538 kkal
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Lemak: 55,68g | Prot: 155,29g | Karb: 117,79g.
Makan Pagi: Tofu Duro, Hortifruti Salada de Frutas, Café (Infusão, Descafeinado), Leite de Coco Caseiro. Makan Siang: Ovo Mexido, Nat Verde Peito de Frango, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimentão Vermelho. Makan Malam: Pepino Japonês, AMMA Chocolate Amma 100% Cacau, Pimentões Vermelhos, Copacol Filé de Peito de Frango Moído, Cenouras. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Tofu Duro, Leite de Coco Caseiro. lagi...
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1650 kkal
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Latihan:
Treino manha - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Alyrui
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