Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 85,43g | Karb: 278,60g.
Makan Pagi: Reina Leite Creme com Bolacha . Makan Siang: Pingo Doce Baguette Francesa, Peras, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Makan Malam: Fin Carré Chocolate Preto 74%, Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, Nozes de Nogueira, Gresso Leite Magro, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Banana, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Baguette Francesa, Campainha Queijo Flamengo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|