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Estava feliz, mas hoje os meus alunos comemoraram a centésima lição.....ora foi só doçaria, algo a que não resisto....enfim....terei de fechar bem a boca nos próximos dias e intensificar o gasto energético
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2014:
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832 kkal
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Lemak: 30,56g | Prot: 24,58g | Karb: 125,43g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Continente Leite Magro, Pão de Mistura. Makan Siang: Queijo Feta, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Espinafre Bébe, Tomates Cereja, Alface Rúcula, Alface, Molho para Saladas de Baixas Calorias. Makan Malam: Quiche de Espinafres sem Carne. Camilan/Lainnya: Mistura de Frutos Secos, Peras, Pingo Doce Torta Recheio De Morango, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Iogurte. lagi...
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2399 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Duduk - 2 jam, Belanja - 2 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
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