Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 19,00g | Prot: 24,98g | Karb: 139,85g.
Makan Pagi: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Camilan/Lainnya: Elma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerentastan11
|