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Guten Morgen und ein sonniges Wochenende.Muss gleich zum Sport😁
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2185 kkal
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Lemak: 88,75g | Prot: 162,88g | Karb: 185,21g.
Makan Pagi: Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , REWE Quark, REWE Bio Maasdamer, Tilsiter, Lätta Halbfettmargarine, Leinöl, PowerMan Protein 85. Makan Siang: Viva Vital Mischgemüse, tegut… Schupfnudeln, Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Bohnensalat, Kohlrabi, Ostsee Fisch Rollmops, Gutes Land Tilsiter, Lätta Halbfettmargarine, 100% Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Banane, Äpfel. lagi...
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3426 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Was für eine schöne Aussicht ☀️
06 Mar 21 oleh anggota: sang de coeur
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Na dann...hopp hopp. Frohes schwitzen 🤗👋
06 Mar 21 oleh anggota: sjw*
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sieht aus wie Herbststimmung.. 🤷♂️
06 Mar 21 oleh anggota: mogli58
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War gerade 8km laufen, so tolle Gegend
06 Mar 21 oleh anggota: t.teichmann
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Sejarah Berat Badan t.teichmann
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