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Chic@s como sabran mi historia, he sufrido bastante para bajar de peso, esta foto era yo antes de tener a mi niña (70 kg y fitness). Ahora despues de 1 año de tener a mi bebé sigo luchando vs mi obesidad postparto y mis patologias y problemas hormonales.
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1631 kkal
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Lemak: 84,33g | Prot: 58,34g | Karb: 169,41g.
Makan Pagi: Cebollas, San Jacinto Queso Asadero, Herdez Salsa Verde, Milpa Real Totopos para Chilaquiles. Makan Siang: Alpura Leche Deslactosada Light, Café, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Morrón, Pico de Gallo, Carne Molida de Res Magra. Makan Malam: Tajín Chile en Polvo, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Chayote. Camilan/Lainnya: Great Value Arándanos Deshidratados, Verde Valle Nuez en Mitades, Gamesa Maravillas, Almendras. lagi...
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2189 kkal
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Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Latihan Perut - 8 menit, Google Fit - 23 jam dan 27 menit. lagi...
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 Komentar
Ahora mi nutriologo me ha dejado una alimentación muy difícil y con cero proteína animal x mis problemas hormonales, tuvo q retirarmela y eso se me hace muy difícil, manden buena vibra para seguir en la lucha por una mejor salud 🤪😅😬...... Q bueno y fácil sería ser como antes q con alimentación balanceada y ejercicio era más q suficiente, ahora me cuesta mil veces más estar como antes d mi embarazo.... No me arrepiento de tener a mi niña pero si de desiciones q tome al final del embarazo
05 Mar 21 oleh anggota: suigeneris86
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Sejarah Berat Badan suigeneris86
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