Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 65,66g | Prot: 77,24g | Karb: 124,66g.
Makan Pagi: Aguacate, Lala Queso Panela, McCormick Mayonesa (15g), McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Integral (60g), FUD Jamón de Pavo Virginia, Nescafé Clásico, Lala Leche Deslactosada Light, Natural Fit Endulzante con Eritritol y Stevia. Makan Siang: Pan Dulce, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, McCain Papas en Gajos Congeladas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pierna de Pollo. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Lala Queso Oaxaca Light, Peras Asiáticas. Camilan/Lainnya: Peras Asiáticas. lagi...
|
|
2496 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, TRX - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan veullani
|