Jurnal Наti, 05 Mar 21

Ну и как обычно белок,)) после горячей тренировки! творог 5% чиа семена, фундук, миндаль. джем 5гр.

---

912 kkal

Lemak: 42,92g | Prot: 55,43g | Karb: 77,65g.   Makan Pagi: Сливочное Масло, Султан Отрубное Печенье, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Магнум Хлеб Бездрожжевой Ржаной, Жареное Яйцо. Makan Siang: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Эмир Сыр Сулугуни , ИП Цой Лаваш Здоровье Ржаной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Капуста Тушеная с Грибами, Вареное Яйцо. Makan Malam: Миндаль, Фундук, Новый День Молоко 2,5%, Махеев Джем, Ren-Milk Творог 5%. lagi...