|
Hoy cumplo 2 meses desde que empecé a contar calorías, y ya noto algunos cambios, y se que el camino es largo pero de a poco y tomando buenas decisiones todos los días se puede avanzar
|
1226 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 90,07g | Karb: 99,45g.
Makan Pagi: Orofino Proteina de Soya, Dasani Agua, Café. Makan Siang: Livean Gelatina, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Tomates, Bistec de Res, Queso Gauda, Zapallo Italiano, Pasta de Tomate. Makan Malam: Queque, Huevo Revuelto, Marraqueta sin Miga, Lipton Yellow Label Tea. Camilan/Lainnya: Manzana, Nueces. lagi...
|
|
636 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Vibration Plate - 45 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
que gran cambio! tú puedes, animo💪❣
05 Mar 21 oleh anggota: millaray rodriguez
|
06 Mar 21 oleh anggota: gis.penuela
|
Felicitaciones! Se nota bastante la reducción de grasa a nivel abdominal 😃
Te sugiero incorporar algo de actividad física (si no lo has hecho) para seguir progresando 😊✌
06 Mar 21 oleh anggota: Paw33
|
06 Mar 21 oleh anggota: gis.penuela
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gis.penuela
|