|
Вот вот, скоро уже достигну 2-ую цель "60кг"
И заветная цифра 59,9 покажет на весах. Может начать ставить ставки на конкретную дату..?😏
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 59,15g | Karb: 152,20g.
Makan Pagi: Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", не Молоко Овсяное Шоколадное, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Смородина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хлебный Дом Батон Московский. Makan Siang: ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Куриное Филе Жареное без Масла, Гармония Сметана 20%, Каравай Ролл Пшеничный, Фабрика Домашних Солений Морковь Маринованная со Спаржей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Мандарины. Makan Malam: Абрико Пчелиный Мёд Янтарный Подсолнух, Красная Смородина, Сухие Семена Чиа, Большая Кружка Ряженка 4%. Camilan/Lainnya: Goldenmix Облепиха с Сахаром, Сладкий Красный Перец, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Первым Делом Арахис Обжаренный Солёный. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|