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KF 22,10 Kg 19,23
KM 36,6 Kg 31,84
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98,5 Q 1,046
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4513 kkal
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Lemak: 190,78g | Prot: 121,24g | Karb: 560,32g.
Makan Pagi: Leinöl, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: REWE Beste Wahl Zupfkuchen, REWE Beste Wahl Zupfkuchen, Kartoffelsalat, REWE Beste Wahl Wiener Würstchen. Makan Malam: Blutwurst, Harry Das Volle Korn Katen, Florette Rucola, Chicoree, Florette Feldsalat, Ingwer, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Sellerie, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: K-Classic Paranusskerne, Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Clementinen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. lagi...
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2396 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 34 menit, rad - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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