Tanggal Mulai: 12 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58,8 kg Berat Awal: 98,8 kg
22 Feb 21	101,6 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	98 kg	Cukup Baik
16 Sep 19	88,8 kg	Cukup Baik
12 Feb 18	98,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 94,1 kg
10 Nov 17	94,1 kg	Cukup Baik