|
|
2216 kkal
|
Lemak: 78,62g | Prot: 128,27g | Karb: 251,52g.
Makan Pagi: Golden Farm Mixed Vegetables, Banana, Cooked Egg White, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Honey , Lemon Juice, Turmeric (Ground), Ginger . Makan Siang: Jagung Rebus, Tumis Buncis, Ikan Salmon Panggang , Engel Mashed Potato With Milk. Makan Malam: Golden Farm Mixed Vegetables, Kongbap Multi Grain Mix, Granola Addict Regular Rolled Oat, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Camilan/Lainnya: SESA Pastry Roti Original Organik, Selai Kacang, Kopi Luwak Luwak White Coffee. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dysafitri
|