Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3196 kkal
|
Lemak: 87,14g | Prot: 226,19g | Karb: 375,55g.
Makan Pagi: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Continente Banana, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Continente Banana. Makan Siang: Prozis Zero Barbecue Sauce, Mimosa Manteiga com Sal, Azeite Extra-Virgem, Lovilio Mozzarella Ralado, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Makan Malam: Tomates Cereja, Continente Queijo Ricotta, Arroz Basmati (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour , Prozis Peanut Butter Classic Crunchy , Arroz Basmati (Cozido), Abacate, Lovilio Queijo Ralado Mozzarella, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pão Branco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Lidl Flocos de Aveia. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Cardio - 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|