Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2021
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 51,93g | Prot: 63,53g | Karb: 183,05g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Nord Eiweißbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Makan Malam: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Jonagold, Birnen, Mandarine, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Kochen 150kcal/h - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 45 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|